健康生活,杏耀快餐告诉您,远离恶习！
对于现在的生活，很多人都想要营养，健康的饮食，杏耀快餐不仅是好吃的快餐，而且还是营养快餐，每个快餐里面装的都是营养均衡，对人体有好处的快餐，让您有家的味道。由于社会的快节奏发展，很多人都会有潜在的恶习，那么有哪些恶习需要您及时改正呢？
恶习1：进食速度过快
理由：加重肠胃负担，导致肥胖。
见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。
恶习2：不吃早餐
理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易“显老”。
见招拆招：早餐尽量可口、开胃;数量足质量好;体积小热能高;制备省时省力。食物选择注意干稀搭配，荤素兼备。
恶习3：晚餐太丰盛
理由：容易使人肥胖。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会使人患上失眠。
见招拆招：晚餐要早吃、素吃、少吃。
恶习4：嗜饮咖啡
理由：1.降低受孕率。2.容易患心脏病。3.降低工作效率。
见招拆招：试着用茶、果汁或者其他饮品代替。
恶习5：使用酒精过量摄入
理由：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。
见招拆招：以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。
编后语：你身边的家人和朋友是否也存在不正确的生活习惯呢?赶快告诉他们那些误区并且监督他们改正吧!
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