冬季逐渐来临，天气干燥，容易上火，皮肤也容易冻伤。在这个寒冷的季节里，要缓解这些不适症状，饮食就显得尤为重要。那么在冬季，饮食方面有什么需要特别注意的呢？哪些要适量多吃？哪些东西又特别适合冬天的餐桌呢？
 

让杏耀来告诉你，在冬天里男性因为天生的体质原因，新陈代谢比女性旺盛，不容易缺铁，不易冻伤，抗寒能力强。而女性由于同样的原因，新陈代谢比男性低，所以容易缺铁，容易冻伤。
铁是血红蛋白的重要组成部分，缺铁容易造成血液循环不畅、贫血、胃寒。所以在寒冷的冬天大家一定要注意营养的搭配。

杏耀快餐选用新鲜的食材，合理的搭配，让您充分补充人体所需的营养，鸡肉、鱼肉、牛肉，红枣、蘑菇、山药每天搭配不重样，既好吃又营养，杏耀——您身边的营养保障。
 

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